jolantastrazyc.pl
  • Strona główna
  • Kontakt
  • Moda i styl
  • Zdrowie i uroda
  • Podróże
  • Biznes
  • Fotografia
  • Warto przeczytać
  • Wydarzenia
Author

Jolanta Strażyc

Jolanta Strażyc

FotografiaPodróże

Zachód Słońca nad Zalewem Nielisz

by Jolanta Strażyc 2024-08-20

Lato… chyba najpiękniejsza pora roku. Piękna pogoda sprzyjała spacerom i wypoczynkowi na świeżym powietrzu. Jeśli nie macie jeszcze planów albo musicie poczekać na swój wymarzony urlop, koniecznie wybierzcie się na weekend lub jednodniowy wypad za miasto i rozkoszujcie się słońcem na łonie natury. Po takim pobycie w plenerze nasz organizm wspaniale się regeneruje. To najprostszy i najtańszy sposób na odpoczynek od codziennej pracy i miejskiego zgiełku. Nie trzeba jechać daleko – zawsze gdzieś w okolicy znajdzie się coś ciekawego, gdzie można miło spędzić czas.

W Polsce jest mnóstwo cudownych miejsc. Na przykład na Lubelszczyźnie: Pojezierze Łęczyńsko – Włodawskie, Zalew Nielisz, Roztocze, Ziemia Chełmska, która zachwyca sielskimi pejzażami z cerkwiami, wiatrakami, czasem jeszcze z drewnianymi chałupami, starymi lasami, bagnami i rozlewiskami, wszystkim znany Zamość, Lublin, Kazimierz Dolny czy Nałęczów, Janowiec, Kozłówka, lasy kozłowieckie, Firlej… Można tak wymieniać bez końca 🙂

Dzisiaj zapraszam na fotorelację z minionego weekendu, który spędziłam nad zalewem Nielisz. Ten 950 hektarowy zbiornik zaporowy położony jest 20 km na północny zachód od Zamościa. Zalew Nielisz jest największy na Lubelszczyźnie i 11 pod względem rozmiaru w Polsce. Jego linia brzegowa ciągnie się aż 30 km.

Nad zalewem zadomowiło się mnóstwo ptaków. Szacuje się, że stale przebywa tu aż 8 tysięcy, a w czasie wiosenno – jesiennej migracji o cztery tysiące więcej. Ogółem 230 z 440 gatunków sklasyfikowanych w Polsce. W pobliżu zalewu i sąsiadującego z nim lasu znajduje się wiele miejsc, w których oprócz noclegu i doskonałej kuchni, oferują gościom odpoczynek z różnymi atrakcjami na plaży z molem spacerowym i wypożyczalnią sprzętu wodnego, z boiskiem do siatkówki, placem zabaw dla dzieci, z altaną z grillem i miejscem na ognisko. Można również wypożyczyć rower i sprzęt do nordic walking.

2024-08-20 5 komentarzy
13 FacebookTwitterPinterestEmail
Moda i stylZdrowie i uroda

Siwe włosy – inspiracja

by Jolanta Strażyc 2024-08-10

@le_renard_argente

Moda na naturalny wygląd spowodowała, że coraz więcej kobiet rezygnuje z farbowania siwych włosów i już od kilku sezonów siwizna zaczyna zdobić głowy coraz to młodszych osób. Młode piosenkarki, modelki, ale też dojrzałe panie udowodniły, że siwe włosy mogą być twarzowe i dodawać charakteru. Trend ten stał się na pewno odwrotem od dominującego kultu młodości i chęci tuszowania widocznych oznak upływającego czasu.

Z siwizną najładniej wyglądają kobiety o zadbanej cerze, o starannym makijażu i idealnie dobranym stroju. Tylko wtedy siwe włosy dodają charakteru, a nie lat. Ważny jest też kształt fryzury. Tylko fryzura o nowoczesnej linii, odpowiednio dobrana do kształtu twarzy i pozbawiona żółtego odcienia rozświetli twarz i wyróżni z tłumu.

@marianmoneymaker

Żółty odcień siwizny można usunąć w salonie preparatem tonizującym o chłodnym odcieniu, a także stosując szampony i płukanki przeznaczone do siwych włosów.

Siwe włosy są sztywne i trudne do ułożenia. Po każdym myciu warto nakładać na włosy nawilżające i zmiękczające odżywki oraz maski dla dojrzałych włosów.

Zdjęcia: Instagram

2024-08-10 6 komentarzy
5 FacebookTwitterPinterestEmail
Moda i styl

Kombinezon

by Jolanta Strażyc 2024-07-25

Kombinezony powoli wkraczają na listę modowych klasyków. Niezawodne, kiedy w pośpiechu chcemy przygotować coś na specjalną okazję i niezbędne dla osób, które mają problem z łączeniem ubrań w ciekawe zestawy. Świetnie wygląda sam oraz z każdym okryciem wierzchnim. Doskonale też łączy się z każdym rodzajem obuwia. Można w nim wyjść na imprezę, zakupy czy spacer. A nawet do pracy. Jaki kolor wybrać? Najlepiej w neutralnym kolorze, na przykład granatowy, szary lub czarny. Wykorzystując odpowiednie dodatki, będzie można przystosować go na różne okazje, od codziennych stylizacji po bardziej formalne wydarzenia.

Angielska nazwa tego elementu garderoby nawiązuje do strojów spadochroniarzy. Kiedyś uważany za nietypowy i ekstrawagancki. Obecnie stał się powszechny i bardzo modny. To świetna alternatywa dla sukienek i zestawów składających się z osobnych części, takich jak bluzka i spodnie. To bardzo praktyczny strój. Wystarczy go tylko założyć, dobrać odpowiednie dodatki i już mamy gotową stylizację.

Dla kogo kombinezon?

Kombinezon pasuje praktycznie każdemu, niezależnie od sylwetki. Oto kilka wskazówek, jak dopasować kombinezon do swojej figury:

  • Dla osób o sylwetce gruszki: Kombinezon z rozszerzanymi nogawkami lub szerokim dołem pomoże zrównoważyć proporcje, nadając sylwetce bardziej harmonijny wygląd. Dodatkowo, kombinezon z dekoltem lub z wyraźnymi detalami na górze, jak falbany czy koronkowe akcenty, przyciągnie uwagę do górnej części ciała.

  • Dla osób o sylwetce jabłka: Warto wybierać kombinezony z wysokim stanem, które podkreślą talię. Z kolei kombinezon z prostymi nogawkami oraz górą, która ma luźniejszy fason, zrównoważy sylwetkę. Można także sięgnąć po wersję z dekoltem w literę V, który wydłuży szyję.

  • Dla osób o sylwetce prostokątnej: Jeśli masz mniej zarysowaną talię, wybierz kombinezon z paskiem lub wiązaniem w talii, które podkreśli jej linię. Dodatkowo wybierz model z detalami w górnej lub dolnej części (np. falbany, marszczenia), co doda sylwetce kobiecych kształtów.

  • Dla osób o sylwetce klepsydry: Jeśli masz wyraźnie zaznaczoną talię, postaw na kombinezon, który ją podkreśli, np. z dopasowaną górą i szerokimi nogawkami. Taki fason ładnie wyeksponuje Twoje proporcje.

Jak nosić kombinezon?

Kombinezon jest bardzo wszechstronny, a sposób jego noszenia zależy od okazji, na którą się decydujesz:

Na co dzień:

    • Wybierz wygodny, casualowy kombinezon z materiału takiego jak bawełna, len lub jersey. Idealnie sprawdzi się do pracy, na zakupy czy spacer.

    • Połącz go z trampkami, espadrylami lub sneakersami, aby uzyskać komfortowy, ale stylowy look.

    • Do takiej stylizacji możesz dodać delikatną torebkę lub plecak oraz prostą biżuterię.

Na wieczór lub imprezę:

    • Kombinezon na specjalne okazje może być bardziej elegancki, wykonany z satyny, jedwabiu lub weluru. Modele z dekoltem, koronkowymi wstawkami, cekinami czy metalicznymi akcentami będą świetne na imprezę, wesela czy eleganckie wyjścia.

    • Połącz go z szpilkami lub eleganckimi sandałkami na obcasie, a także kopertówką lub małą torebką na łańcuszku.

    • Dobrze dobrane akcesoria, takie jak efektowna biżuteria, podkreślą elegancki charakter stylizacji.

Na lato:

    • Lekkie kombinezony w kwiatowe wzory, z krótkimi nogawkami lub bez ramiączek, będą idealne na letnie dni.

    • Łącz je z sandałami, klapkami lub espadrylami. Do tego kapelusz lub okulary przeciwsłoneczne, by dodać luzu.

Na zimę:

    • Kombinezon zimowy to doskonała opcja na chłodniejsze dni. Wybierz model, który możesz połączyć z ciepłym płaszczem.

    • Dobrze będzie wyglądał kombinezon w połączeniu z wysokimi butami na obcasie, botkami lub śniegowcami, w zależności od pogody.

Z czym łączyć kombinezon?

  • Obuwie: Kombinezon świetnie wygląda zarówno z eleganckimi szpilkami, jak i sportowym obuwiem. W zależności od stylu, wybierz obuwie, które pasuje do charakteru całości: trampki do codziennych stylizacji, a szpilki do eleganckich zestawów.

  • Okrycia wierzchnie: Jeśli jest chłodniej, dobrym wyborem będzie skórzana kurtka, długi płaszcz lub marynarka. Dodatkowo, w chłodniejsze dni możesz dodać do kombinezonu szal lub apaszkę.

  • Torebki: W codziennych stylizacjach wybierz torby w prostych, minimalistycznych fasonach (np. shopper, listonoszka). Na eleganckie wyjścia świetnie sprawdzą się małe kopertówki lub torebki na łańcuszku.

  • Biżuteria: Kombinezon daje dużą swobodę w doborze biżuterii. W eleganckich stylizacjach postaw na większe, wyraziste akcenty, takie jak kolczyki, naszyjniki czy bransoletki. W codziennych zestawach postaw na prostą, subtelną biżuterię, która dopełni look.

Dobre rady:

  • Jeśli kombinezon jest obcisły, unikaj noszenia zbyt szerokich dodatków, aby nie przytłoczyć sylwetki.

  • Zawsze zwracaj uwagę na materiał – jeśli zależy Ci na wygodzie, wybieraj kombinezony z elastycznych tkanin.

  • Kombinezon z wysokim stanem świetnie podkreśli talię, a luźniejsze modele będą bardziej komfortowe i casualowe.

Kombinezon to must-have w garderobie, który daje ogromne możliwości stylizacyjne. Jest wygodny, stylowy i łatwy do dopasowania do różnych okazji.

Zdjęcia: Pinterest

2024-07-25 5 komentarzy
6 FacebookTwitterPinterestEmail
Podróże

Chorwacja – Dubrownik, Zadar, Jeziora Plitwickie

by Jolanta Strażyc 2024-07-15

Chorwacja, niewielkie państwo, należące kiedyś do byłej Jugosławii jest niezwykle popularnym celem nie tylko wakacyjnych podróży. Dubrownik, Zadar, Rijeka, Pula, Lošinj, Split, Brač – pełne zabytków i atrakcji turystycznych, co roku przyciągają tłumy turystów. Miasta położone w głębi lądu, mimo, że też ciekawe, cieszą się mniejszą popularnością. Głównym celem przyjazdu turystów są nadmorskie kurorty położone na wybrzeżu Adriatyku.

Morze Adriatyckie oddziela Półwysep Apeniński od Bałkańskiego. Nazwa morza pochodzi od nazwy starożytnego portu morskiego Hadria założonego przez Etrusków na północnym wybrzeżu dzisiejszych Włoch. Nad brzegami Adriatyku położone są miasta, które prawie od początku cywilizacji śródziemnomorskiej były ważnymi portami oraz ośrodkami miejskimi: Wenecja, Triest, Bari, Rawenna, Ankona, Dubrownik, Split … a w dzisiejszych czasach chętnie są odwiedzane przez turystów. Państwa położone nad Morzem Adriatyckim to: Włochy, Słowenia, Chorwacja, Bośnia i Hercegowina, Czarnogóra i Albania.

Na Adriatyku jest ponad 1200 wysp, z czego 69 jest zamieszkałych. Najwięcej wysp znajduje się wzdłuż wybrzeża chorwackiego zwanym z tego powodu wybrzeżem dalmatyńskim. Chorwackie wybrzeże Morza Adriatyckiego jest najczystszym morzem w Europie. Jego średnia temperatura w miesiącach letnich wynosi 24 – 26 stopni. Woda w morzu i w urokliwych zatoczkach w większości otoczonych kamiennymi plażami, jest przejrzysta i w turkusowym kolorze. Fakt ten sprawia, że Chorwacja jest bardzo chętnie odwiedzanym krajem przez turystów z całego świata.

Dubrownik położony jest w południowej Dalmacji nad Morzem Adriatyckim. Jest tam niewiele plaż, przeważnie są małe i kamieniste, jednak Dubrownik jest najchętniej odwiedzanym przez turystów miastem w Chorwacji. Miasto słynie z z zabytków a jego największą atrakcją jest Stare Miasto, które jako zespół miejski – w całości zostało wpisane na Listę Światowego Dziedzictwa Kulturowego UNESCO.

Najlepszym miejscem widokowym w Dubrowniku jest położone 412 metrów nad poziomem morza Wzgórze Srđ z białym krzyżem górującym nad miastem. Z jego szczytu można podziwiać całą panoramę starego i nowego miasta, Adriatyk, Wyspę Miłości, granicę z Bośnią i Hercegowiną pasma górskie Albanii a przy dobrej pogodzie dostrzec można nawet zarys wybrzeża Włoch.

Zwiedzanie miasta najlepiej rozpocząć od Miejskich Murów Obronnych. Otaczają one całą starówkę i zaliczane są do najsolidniejszych fortyfikacji w Europie. Mają prawie 2 km długości, w niektórych miejscach 25 m wysokości, a ich grubość od strony lądu wynosi nawet 6 m. Wzdłuż murów znajduje się cała masa innych budowli, stanowiących cały system obrony (baszty, wieże, bastiony). Dodatkowo miasto chroniły jeszcze dwie potężne twierdze zewnętrzne: Revelin od wschodu i Lovrijenac od południowego – zachodu. Dubrownik nazywany jest niezdobytym miastem. Jego masywne mury otaczające starówkę pozostały niezdobyte aż do nadejścia wojsk Napoleona w 1806 roku.

Z murów rozciąga się wspaniały widok na starówkę, port i zacumowane tam łodzie, wzgórze Srđ, wybrzeże i turkusowe morze, dachy domów i prywatne ogrody. Na terenie murów powstawały sceny do serialu „Gra o Tron”. Miasto na tym skorzystało bowiem coraz więcej turystów i miłośników serialu zaczęło odwiedzać Dubrownik. W końcu zaistniała potrzeba limitowania wejść w obręb starówki podczas sezonu letniego. Oprócz Dubrownika, sceny do serialu „Gra o tron” kręcono również w Splicie, Szybeniku i na wyspie Lokrum. Fosa okalająca mury miejskie została częściowo zasypana, urządzono w niej ulicę, parkingi i skwery.

Wewnątrz murów rozciąga się średniowieczny zespół miejski, stanowiący zabytek jako całość. Na Starym Mieście znajdują się niemal wszystkie zabytki miasta. Na teren Starego Miasta można się dostać przez kilka bram na przykład najsłynniejszą Bramą Pile lub Bramą św. Wawrzyńca (patrona miasta). Przy Bramie Pile znajduje się legendarna Wielka Studnia Onofria z rzeźbami 16 zamaskowanych figur, z których tryska woda pitna. Podobno napicie się z niej wody przynosi szczęśliwe życie i zdrowie. Po drugiej stronie Starego Miasta w pobliżu kościoła św. Błażeja znajduje się Mała Studnia Onofria.

Największym wydarzeniem kulturalnym w Dubrowniku, jak również w całej Chorwacji jest Letni Festiwal, organizowany na starówce już prawie 70 lat. Otwarcie rozpoczyna zawsze pokaz sztucznych ogni. Występy teatralne, operowe, muzyczne, taneczne, folklorystyczne trwają od 10 lipca do 25 sierpnia (45 dni).

Dubrownik jest piękny. Niestety, traci w konfrontacji z wysokim sezonem. Upał, tłumy, wysokie ceny … Dlatego warto odwiedzać „Perłę Adriatyku” tylko poza sezonem. W wakacje lepiej omijać ją szerokim łukiem.

Zadar – piąte co do wielkości miasto w Chorwacji malowniczo usytuowane w Dalmacji, nad Morzem Adriatyckim. Powstało w czasach iliryjskich, rozbudowane przez Rzymian, w latach 1409 – 1797 pod panowaniem weneckim, w 1806 roku zawitał tu na krótko Napoleon, a po nim, już na dłużej Habsburgowie. W latach 1920 – 1941 stał się niewielką enklawą należąca do Włoch, a następnie jak cała Chorwacja stał się częścią Jugosławii. W 1899 roku powstało tu pierwsze (istniejące do dziś) biuro podróży Liburnija. Od tego czasu Zadar przyciąga ogromne rzesze turystów.

Najbardziej ciekawą częścią Zadaru jest Stare Miasto, ulokowane na małym półwyspie. Jego struktura zabudowy pochodzi z czasów rzymskich. W centrum znajduje się plac, dawne rzymskie forum. Przy placu zbudowano obiekty sakralne, które do dzisiaj są najważniejszymi zabytkami miasta. Jednym z nich jest symbol tego miasta – kościół w kształcie rotundry, wzniesiony IX wieku w stylu wczesnoromańskim (w niektórych źródłach przedromańskim albo bizantyńskim) z inicjatywy biskupa Zadaru, Donata (Donatusa), ogłoszonego później świętym. Kościół (obecnie sala koncertowa) usytuowany jest w północno-wschodniej części dawnego rzymskiego forum.

Romańska katedra św. Anastazji z XII – XIII wieku, jest największą katedrą w Dalmacji i główną świątynią rzymskokatolickiej archidiecezji zadarskiej. Na uwagę zasługuje zachowana część katedry z IX – XI wieku, dobudowana nawa, której romańska fasada uważana jest za najpiękniejszą w Dalmacji oraz weneckie stalle z XV wieku. W katedrze przechowywane są w marmurowym sarkofagu relikwie św. Anastazji.

Późnoromański fronton Katedry św. Anastazji i Kościół NMP

Przy forum, naprzeciwko kościoła św. Donata znajduje się kościół NMP wraz z romańską kampanilą. Kościół i wieża powstały na przełomie XI-XII wieku. Kościół obecny kształt zawdzięcza przebudowie w XVI wieku. Oba obiekty należą do ufundowanego w 1066 roku zakonu Benedyktynek. W części pomieszczeń klasztoru urządzono stałe Muzeum Sztuki Sakralnej.

Kolejnym ciekawy punktem wycieczki po mieście jest Kapetanowa Kula (Kapitańska Wieża) – pięciokątna baszta z XIII wieku. Obok baszty znajduje się pięć studni z XV wieku. Przy Placu Pięciu Studni znajduje się dawna główna brama miejska z 1543 roku. Jej architektura przypomina łuk triumfalny. W północnej części miasta zachowała się Brama Portowa – główne wejście do miasta od strony portu. Poza murami, niedaleko przystani promowej, w północno – zachodniej części promenady, zbudowano morskie organy, na których grają fale. Najlepiej trafić tu w czasie wietrznej pogody. Wtedy dźwięki są najpiękniejsze.

Godnym uwagi jest również romański kościół św. Chryzogona z 1175 roku, wybudowany na fundamentach pierwszej świątyni chrześcijańskiej z VI wieku. Frontowa i boczne ściany kościoła są ozdobione ślepymi arkadami. W czasach rzymskich znajdowało się w tym miejscu miejskie targowiska (emporium). Od XII wieku kościół należał do klasztoru Benedyktynów. Obecnie mieści się w nim Muzeum Narodowe.

Dwustu hektarowy Park Narodowy Jezior Plitwickich położony jest w środkowej części Chorwacji. Założono go w 1949 roku. Trzydzieści lat później został wpisany przez UNESCO na listę Światowego Dziedzictwa Kulturalnego i Przyrodniczego. Park narodowy wokół Jezior Plitwickich zachwyca widokami. Mnóstwo zieleni, szesnaście jezior i dziewięćdziesiąt wodospadów co roku przyciąga wielbicieli przyrody. W miesiącach letnich przyjeżdża tu kilka tysięcy osób dziennie. Park można zwiedzać pieszo, niewielkimi statkami i pociągami drogowymi. Kilkanaście różnych tras przygotowano tak, aby dostosować ich stopień trudności do indywidualnych możliwości turystów. Najkrótsze zajmują do dwóch godzin, najdłuższe nawet do ośmiu godzin.

Jeziora Plitwickie dzielą się na dwa zespoły połączonych kaskadowo zbiorników wypełnionych wodą w turkusowych odcieniach. Różnica wysokości między najwyżej i najniżej położonymi zbiornikami wynosi 135 metrów. Jeziora Dolne położone są w głębokiej dolinie. Na terenie parku znajdują się również jaskinie. Największa z nich ma 160 metrów. Wspaniałe widoki przyciągają turystów. Dobrze oznakowane ścieżki i kładki ułatwiają zwiedzanie parku.

Na terenie parku znajduje się około 1100 gatunków roślin, około 140 gatunków ptaków. Poza tym spora grupa ssaków, płazów, gadów i ryb. Jeziora oddzielone są od siebie trawertynowymi groblami, na których tworzą się przepiękne wodospady.

2024-07-15 5 komentarzy
21 FacebookTwitterPinterestEmail
Fotografia

Fotografia mody

by Jolanta Strażyc 2024-06-20

Historia fotografii nie jest zbyt odległa – liczy niespełna 200 lat. W 1826 roku francuski wynalazca Joseph – Nicephore Niepce stworzył na wypolerowanej cynkowej płytce pokrytej asfaltem syryjskim obraz o nazwie „La cour du domaine du Gras”. Przedstawiał on widok z okna, a jego wymiary to 16,5 x 21 cm. Nowa technika zainteresowała wielu naukowców i wynalazców i 13 lat później John Frederick Herschel nadał jej nazwę „fotografia” (rysowanie za pomocą światła).

Najwcześniejsza technika zwana dagerotypem pozwalała na wydrukowanie tylko jednego zdjęcia, z którego robiono przedruki za pomocą drzeworytów. Retusz wykonywano często akwarelą lub olejami. Początkowo fotografia postrzegana była jako elitarna sztuka utrwalania świata i oczywiście nie każdy mógł sobie pozwolić na skorzystanie z usług fotografa. Dopiero pod koniec lat 60. XIX wieku, klientela pracowni fotograficznych zaczęła obejmować ludzi ze wszystkich środowisk społeczno – ekonomicznych.

Początkowo skomplikowane i czasochłonne techniki fotograficzne szybko udoskonalono. Dzisiaj, co roku powstają miliony zdjęć, a sztuka zatrzymywania czasu aparatem fotograficznym jest już bliska perfekcji.

Możesz mieć najlepsze oświetlenie i być w najlepszym miejscu, ale jeśli styl ubrania jest niewłaściwy, nie uda Ci się. (Grace Rivera)

Różne oblicza fotografii mody

Fotografia mody łączy w sobie fotografię portretową, produktową i artyzm. Może być sposobem na zaprezentowanie odzieży w celach sprzedażowych lub promocyjnych, ale również tworzeniem interesujących ujęć. W takim wypadku nie chodzi wyłącznie o elementy garderoby, choć to one mają przykuwać uwagę, ale o przekazanie odbiorcy pewnej historii. Ogromną rolę odgrywa sceneria zdjęć oraz osoba pozująca, jej wygląd, mimika, ustawienie. Fotograf musi zadbać o każdy szczegół, który ma wpływ na ostateczny efekt.

Warto pamiętać, że fotografia mody ma wiele obliczy. To studyjne zdjęcia do niewielkiego sklepu internetowego lub zdjęcia pełne pasji na okładkę modowego pisma światowej sławy. Fotograf może zaprezentować odzież lub sprzedać fascynującą historię pełną emocji, zaciekawić, zachęcić do odkrywania kolejnych ujęć.

Oświetlenie do sesji modowej

Zdjęcie to obraz malowany światłem. W istocie rola światła w każdego rodzaju fotografii jest kluczowa. Jeśli posiadasz studio, poeksperymentuj, sprawdź różne ustawienia na dowolnym modelu czy nawet sobie.

W przypadku reklamy odzieży ogromnie ważny jest kolor. Musisz pamiętać, by Twoje zdjęcia oddawały go jak najwierniej, choć oczywiście zawsze trzeba się liczyć z tym, że rozbieżności i tak pojawią się na poziomie ekranu odbiorców.

Zawsze pamiętaj o przygotowaniu się do sesji. Zanim pojawią się modele/modelki wykonaj zdjęcia próbne. Jest to szczególnie ważne w przypadku sesji plenerowych i w obiektach, których jeszcze nie znasz. Pobaw się ustawieniami aparatu, oświetleniem, by ułatwić potem pracę sobie i modelom.

Moc atmosfery podczas sesji

Jeśli zależy Ci na dobrych zdjęciach w branży modowej, musisz nauczyć się tworzyć odpowiedni nastrój. Modele nie powinni być spięci, zestresowani, czy pracować pod presją. Wyłącznie poczucie swobody zapewni Wam owocną współpracę.

Mówi się, że osoby pozujące powinny wyglądać autentycznie. Nie będą wówczas prezentować się sztucznie w danym stroju, lecz wiarygodnie. Jednocześnie zwracaj uwagę, jak układa się produkt. Fotografia modowa wymaga skupiania uwagi zarówno na prezencji modelki/modela, postawy, mimiki, ale również ubrania, fryzury i ewentualnej scenerii. Tutaj każdy szczegół musi być dopracowany i nie ma miejsca na przypadek.

Oceniaj fachowym okiem, jakie zestawienia poszczególnych elementów garderoby będą dobrze wyglądać na zdjęciach, jakie przykują uwagę. Przekaż swoje sugestie klientowi, chyba że masz wolną rękę.

Nieustannie poszukuj natchnienia

Mnóstwo inspiracji znajdziesz na fotoblogach modowych, stronach internetowych i profilach znanych fotografów w mediach społecznościowych. Warto przeglądać je regularnie, a wybrane zdjęcia zapisywać, by móc do nich wrócić w dowolnym momencie.

Bardzo ważne jest rozróżnianie inspiracji od naśladownictwa. Cudze prace mogą pomóc Ci w znalezieniu własnego stylu, lecz nie możesz kopiować pomysłów innych.

Zawsze miej oczy szeroko otwarte, obserwuj mijane na ulicy plakaty, zwracaj uwagę na reklamy w telewizji, sytuacje w tramwaju, czy poczekalni u lekarza. Tylko doświadczenie i mnóstwo pracy mogą sprawić, że wyrobisz sobie markę i pewną charakterystyczną oryginalność.

2024-06-20 5 komentarzy
6 FacebookTwitterPinterestEmail
Zdrowie i uroda

Joga czy pilates?

by Jolanta Strażyc 2024-05-20

Joga i Pilates są bardzo odpowiednią formą aktywności fizycznej dla dojrzałych kobiet, pod warunkiem, że ćwiczenia są dostosowane do ich indywidualnych potrzeb, poziomu sprawności oraz ewentualnych problemów zdrowotnych.

Joga to holistyczna praktyka, która łączy ćwiczenia fizyczne, techniki oddechowe i medytację, co ma pozytywny wpływ na ciało i umysł.

Pilates to łagodna forma aktywności fizycznej, która koncentruje się na wzmacnianiu mięśni głębokich, poprawie elastyczności, równowagi i postawy ciała.

Oto kilka powodów, dlaczego joga i pilates jest dobrym wyborem dla seniorów:

JOGA

Poprawa elastyczności

Z wiekiem nasza elastyczność może się zmniejszać, co prowadzi do sztywności stawów i mięśni. Joga jest doskonałym sposobem na poprawienie elastyczności ciała. Regularne ćwiczenia pomagają utrzymać lub zwiększyć zakres ruchu w stawach i poprawiają ogólną mobilność, co ułatwia codzienne funkcjonowanie.

Wzmacnianie mięśni i stawów

Joga pomaga we wzmocnieniu mięśni, szczególnie tych, które są odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa i poprawę postawy. Wzmacnianie mięśni głębokich poprawia stabilność ciała, co może pomóc w zapobieganiu bólom pleców, wypadkom i kontuzjom. Joga jest także łagodna dla stawów, ponieważ wiele asan (pozycji) wykonuje się w sposób płynny, bez szarpania i nadmiernego obciążania.

Poprawa równowagi

Z wiekiem równowaga może się pogarszać, co zwiększa ryzyko upadków. Joga pomaga poprawić koordynację i równowagę poprzez wykonywanie pozycji, które angażują ciało w różnych kierunkach. Regularna praktyka jogi może zmniejszyć ryzyko upadków i poprawić pewność siebie w codziennym życiu.

Redukcja stresu i poprawa samopoczucia

Joga łączy elementy oddechu i medytacji, co sprzyja redukcji stresu i poprawie zdrowia psychicznego. Techniki oddechowe, takie jak pranayama, pomagają w głębokim relaksie i wzmocnieniu układu nerwowego. Joga pomaga również w walce z depresją i lękami, które mogą pojawić się w starszym wieku.

Poprawa postawy

Wraz z wiekiem, szczególnie jeśli prowadzimy siedzący tryb życia, postawa może się pogarszać. Joga pomaga w utrzymaniu prawidłowej postawy ciała poprzez wzmacnianie mięśni pleców, brzucha oraz rozciąganie mięśni klatki piersiowej, co ułatwia utrzymanie prostych pleców i poprawia sylwetkę.

Zwiększenie energii i witalności

Regularna praktyka jogi poprawia krążenie krwi i dotlenienie organizmu, co może zwiększyć poziom energii i ogólną witalność. Ćwiczenia oddechowe, w połączeniu z ruchem, pomagają ożywić ciało i poprawić ogólne samopoczucie.

Wspomaganie serca

Joga, szczególnie w połączeniu z technikami oddechowymi, może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi, poprawie krążenia i wzmocnieniu układu sercowo-naczyniowego. Regularne ćwiczenia jogi mogą także zmniejszyć ryzyko chorób serca, co jest szczególnie istotne w starszym wieku.

Indywidualne dostosowanie do potrzeb seniora

Joga jest wyjątkowo elastyczną formą aktywności, którą można dostosować do indywidualnych potrzeb. Istnieją różne style jogi – od łagodnych form, takich jak hatha joga czy joga terapeutyczna, po bardziej intensywne style, jak vinyasa czy ashtanga. Dla seniorów poleca się łagodniejsze formy, które koncentrują się na rozciąganiu, oddychaniu i równowadze, bez nadmiernego obciążania ciała. Joga może być również praktykowana w wersji siedzącej lub z pomocą różnych akcesoriów (np. klocków, pasków), co sprawia, że jest dostępna dla osób o różnym poziomie sprawności.

Zwiększenie świadomości ciała

Joga pomaga seniorom w lepszym zrozumieniu i odczuwaniu swojego ciała. Dzięki większej świadomości ciała można uniknąć kontuzji i nauczyć się wykonywać codzienne czynności w sposób bardziej efektywny i bezpieczny.

Joga a zdrowie psychiczne

Praktykowanie jogi może pomóc w utrzymaniu pozytywnego nastawienia i poprawić ogólną jakość życia. Seniorzy, którzy regularnie praktykują jogę, często czują się bardziej zrelaksowani i skoncentrowani, a także bardziej gotowi do radzenia sobie z wyzwaniami, które niosą ze sobą starzejące się ciało i umysł.

Ważne uwagi:

  • Konsultacja z lekarzem: Przed rozpoczęciem praktyki jogi, zwłaszcza jeśli senior ma jakiekolwiek problemy zdrowotne, warto skonsultować się z lekarzem.

  • Instruktor z doświadczeniem: Seniorzy powinni wybierać zajęcia jogi prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy mają wiedzę na temat pracy z osobami starszymi i potrafią dostosować ćwiczenia do ich możliwości fizycznych.

  • Słuchanie własnego ciała: Kluczowe w jodze jest dbanie o swoje granice – jeśli jakaś pozycja sprawia ból lub dyskomfort, warto ją modyfikować lub zastąpić inną.

PILATES

Bezpieczeństwo i nieobciążanie stawów

Pilates odznacza się powolnymi sekwencjami ruchów, które cechuje spokój i precyzja. Polega na wykonywaniu ćwiczeń izometrycznych w rytm powolnego i głębokiego oddychania. Pilates nie obciąża stawów, a to ważne w starszym wieku, szczególnie dla osób z problemami stawowymi, takimi jak artretyzm. Ćwiczenia wykonywane na miękkiej macie lub specjalistycznym sprzęcie pomagają wzmocnić mięśnie bez ryzyka kontuzji.

Poprawa postawy ciała

Wraz z wiekiem, szczególnie jeśli spędzamy dużo czasu w jednej pozycji (np. siedząc), nasza postawa może ulec pogorszeniu. Pilates pomaga w poprawie świadomości ciała i równowagi, co może zredukować bóle pleców, zmniejszyć ryzyko urazów i poprawić ogólną postawę.

Wzmacnianie mięśni głębokich

Pilates koncentruje się na wzmacnianiu mięśni głębokich, czyli tych, które wspierają kręgosłup i stabilizują ciało. Regularne ćwiczenia pomagają w utrzymaniu dobrej kondycji mięśniowej, co jest szczególnie ważne w starszym wieku, kiedy naturalnie następuje osłabienie mięśni.

Poprawa równowagi i koordynacji

Z wiekiem równowaga i koordynacja mogą się pogarszać, co zwiększa ryzyko upadków. Pilates pomaga poprawić równowagę i koordynację ruchów, dzięki czemu seniorzy mogą czuć się pewniej podczas codziennych czynności.

Zwiększenie elastyczności

Wiele osób starszych zmaga się z utratą elastyczności, co może prowadzić do sztywności stawów i ograniczonej mobilności. Ćwiczenia pilates pomagają zwiększyć zakres ruchu w stawach, poprawiając ogólną elastyczność ciała.

Poprawa oddychania i relaksacja

W pilatesie szczególną uwagę przykłada się do oddechu. To połączenie techniki oddechowej z ruchem pomaga w relaksacji, redukcji stresu oraz poprawie koncentracji. Ćwiczenia oddechowe są również korzystne dla osób z problemami z układem oddechowym lub sercem, pod warunkiem, że nie mają przeciwwskazań do wysiłku.

Dostosowanie do indywidualnych potrzeb

Pilates jest bardzo elastyczną formą ćwiczeń, którą można dostosować do indywidualnych potrzeb i możliwości seniora. Ćwiczenia mogą być modyfikowane, aby były bardziej lub mniej wymagające, w zależności od kondycji i ewentualnych ograniczeń zdrowotnych. Zajęcia mogą odbywać się na macie, ale także przy użyciu specjalistycznych urządzeń, takich jak reformery, które umożliwiają delikatniejsze ćwiczenia.

Korzyści psychiczne

Pilates, podobnie jak inne formy ćwiczeń, poprawia nastrój, redukuje objawy depresji i lęku, co może być szczególnie ważne w starszym wieku, kiedy izolacja społeczna lub problemy zdrowotne mogą wpływać na samopoczucie.

Ważne uwagi:

  • Konsultacja z lekarzem: Przed rozpoczęciem jakiejkolwiek formy aktywności fizycznej, szczególnie w starszym wieku, warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli senior ma schorzenia takie jak osteoporoza, choroby serca, problemy z kręgosłupem czy inne schorzenia.

  • Indywidualne podejście: Pilates powinien być prowadzony przez wykwalifikowanego instruktora, który ma doświadczenie w pracy z osobami starszymi i potrafi dostosować ćwiczenia do ich poziomu zaawansowania i potrzeb.

Podsumowanie

Joga i Pilates to doskonała forma aktywności fizycznej dla seniorów, ponieważ pomagają w utrzymaniu zdrowia fizycznego i psychicznego, poprawiają elastyczność, równowagę i postawę, a także redukują stres. To bezpieczne, skuteczne i przyjemne formy aktywności, które przynoszą korzyści zdrowotne, poprawiają jakość życia i mogą być dostosowane do różnych poziomów sprawności fizycznej. Ważne jest, aby ćwiczyć w sposób dostosowany do swoich potrzeb i możliwości, z uwzględnieniem indywidualnych ograniczeń.

2024-05-20 5 komentarzy
2 FacebookTwitterPinterestEmail
Podróże

Na północny-zachód od Glasgow

by Jolanta Strażyc 2024-05-10

Gourock – dawny nadmorski kurort nad zatoką Firth of Clyde, obecnie popularna dzielnica mieszkaniowa oraz miejsce wielu scen serialu Waterloo Road.

Greenock – miasto portowe w zachodniej Szkocji, położne nad rzeką Clyde, u jej ujścia do zatoki Firth of Clyde. W Greenock urodził się legendarny Kapitan Kidd (1645), bohater mrocznych opowieści o piratach.

Newark Castle w Port Glasgow – renesansowy zamek o bogatej historii, pięknie położony u ujścia rzeki Clyde do zatoki Firth of Clyde. Wczesny zamek zbudowano w 1478 roku dla George’a Maxwell’a barona Finlanstone (Finlaystone). Od tego czasu do roku 1694 zamek był w posiadaniu potężnej i bardzo wpływowej rodziny Maxwell, a to co dzisiaj widzimy jest ich dziełem. Pod koniec XVI wieku zamek przeszedł w ręce Sir Patrick’a Maxwell’a – przyjaciela króla szkockiego Jakuba VI. Sir Patrick był człowiekiem bogatym, wykształconym, miał świetne koneksje i wstrętny charakter. Najbardziej znany jest z tego, że w ciągu jednego dnia zamordował kilku sąsiadów i przez 44 lata znęcał się psychicznie i fizycznie nad swoją żoną Lady Margaret Crawford, matką ich 16 dzieci. Ostatni Maxwell zmarł w 1694 roku. Od tego czasu zamek przechodził w ręce kolejnych mniej zamożnych i nie związanych z rodem właścicieli. W 1909 roku przeszedł pod opiekę państwa i jest obecnie własnością  Historic Scotland. W zamku zachowały się częściowo dekoracje i meble z XVI wieku. Uzupełnieniem wystroju są przedmioty skompletowane przez Historic Scotland. Dodatkową atrakcją jest rozchodząca się po korytarzach muzyka instrumentalna z ubiegłych wieków.

Twierdza Dumbarton. Widok z autostrady.

Dumbarton Castle – dawna warownia mieszcząca się na powulkanicznym wzniesieniu formującym się z dwóch pagórków, w miejscu gdzie rzeka Leven łączy się z ujściem rzeki Clyde. Od roku 450 aż do czasów II wojny światowej pełniła funkcje obronno – mieszkalne. Jednak niektórzy historycy sugerują, że skała Dumbarton była wykorzystywana nawet przez Rzymian, podczas ich pobytu w Szkocji w latach 71 – 213.

Bateria króla Jerzego i Dom Gubernatora (pocztówka)

Historia Twierdzy Dumbarton jest bardzo odległa, jednak widoczne obecnie murowane fortyfikacje i zabudowania pochodzą prawie w całości z okresu nowożytnego. Zachował się tylko fragment XIV-wiecznego muru z portalem zamykanym niegdyś broną.

1. Ostrołukowa brama – jedyna oryginalna pozostałość po średniowiecznym zamku 2. Stróżówka 3. Mury obronne

Helensburgh leży na północnym brzegu zatoki Firth of Clyde. Założony w 1776 roku jako uzdrowisko, stał się ulubionym miejscem bogatych kupców i przedsiębiorców. Dziś nadal jest popularnym miejscem dla turystów lubiących sporty wodne i aktywny wypoczynek.

Na zachodnim brzegu Firth of Clyde rozciągają się piękne widoki na szczyty Munros

Loch Lomond – rozległy zbiornik słodkowodny o długości 39 kilometrów i szerokości od 1,21 do 8 kilometrów. Średnia głębokość zbiornika wynosi 37 metrów, maksymalna 190 i zajmuje drugie miejsce (po Loch Ness) pod względem objętości wody. Na powierzchni jeziora znajduje się około 60 wysp. Loch Lomond należy do parku narodowego Loch Lomond and the Trossachs National Park. Obszar parku chroniony jest ze względu na występowanie siedlisk rzadkich gatunków zwierząt i różnorodność krajobrazu

Nad wschodnim brzegiem jeziora wznosi się Ben Lomond (974 m n.p.m.), najbardziej wysunięty na południe szczyt Munros.

Zamek Balloch położony jest w malowniczym parku krajobrazowym  (Balloch Castle Country Park), na południowym brzegu Loch Lomond, nad rzeką Leven. Obiekt wzniesiono w pierwszej połowie XIX wieku, na fundamentach poprzedniego, XIII-wiecznego zamku, dla bogatego kupca Johna Buchanana z Ardoch. Swój gotycki wygląd zawdzięcza projektantowi Robertowi Lugarowi. Prawdopodobnie do jego budowy wykorzystano kamień z poprzedniego zamku oraz niektóre elementy architektoniczne. Zamek i park  Balloch jest częścią Loch Lomond and the Trossachs National Park.

The Carrick Golf Club & SPA

1. Loch Lomond 2.  Aldochlay, widok na wyspę Inchtavan 3. Luss, widok na Ben Lomond 4. Widok na Loch Lomond i szczyty Munros w miejscowości Stuckgowan

Na trasie Luss – Tarbet zachwycają piękne widoki na szczyty Munros

Widok na Loch Lomond w miejscowości Tarbet

Rowardennan – mała miejscowość na wschodnim brzegu Loch Lomond, znana jako punkt początkowy głównego szlaku na Ben Lomond. W Rowardennan znajduje się hotel, hostel, zakwaterowanie w domkach, pole kempingowe i kemping dla wędrowców na West Highland Way. Latem do Rowardennan można dostać się promem z Tarbet, Luss lub Inverbeg.

2024-05-10 5 komentarzy
6 FacebookTwitterPinterestEmail
Podróże

Na południowy-zachód od Glasgow

by Jolanta Strażyc 2024-04-20

Z Glasgow można łatwo i szybko dotrzeć w różne regiony Szkocji. Dużą atrakcją jest Edynburg TU, Loch Lomond, malownicze wyspy u wybrzeża Argyll. Jest sporo miast i miasteczek wokół Glasgow, które można minąć bez żalu, ale jest też kilka, które zasługują na uwagę: Dumbarton – starożytna stolica Strathcclyde z zamkiem na wygasłym wulkanie, Helensburgh, Paisley…

Paisley, piąte co do wielkości miasto w Szkocji, znane z pięknej architektury i tętniących życiem ulic. Na zdjęciu: Klasztor Kluniacki (Paisley Abbey).

Około 1163 roku, Walter Fitz Alan Wysoki Steward (High Stewart) otrzymał od króla Dawida I rozległe dobra w Renfrewshire, do których należało również Paisley. Kilka lat później, nowy właściciel ufundował klasztor i sprowadził z angielskiego klasztoru Wenlock w Shropshire, dwunastu mnichów i ich przewodnika duchowego – przeora o imieniu Humbold. W 1219 roku klasztor uzyskał status opactwa. Pierwszy opat Wiliam oraz hojny ród Stewardów, w niedługim czasie uczynili klasztor jednym z najbogatszych w Szkocji.

Paisley, jako osada przyklasztorna, zastało założone wraz z klasztorem (XII w.), ale dopiero pod koniec XVIII wieku, nastąpił gwałtowny rozwój miasta, które stało się ważnym ośrodkiem produkcji tkanin, między innymi stworzono tu znany na całym świecie wzór Paisley.

Jednym z najpiękniejszych zabytków w mieście jest Klasztor Kluniacki – Paisley Abbey (Opactwo Paisley) wybudowany w latach 1163 – 1245. W epoce wiktoriańskiej klasztor został gruntownie przebudowany. Odnowiono wnętrza i bogato wyposażono. Barwne witraże z różnych epok, pięknie rozświetlają przestronne prezbiterium. Na końcu nawy północnej, znajduje się najstarszy zabytek należący do klasztoru – celtycki krzyż świętego Barochana z X wieku.

Miasto może poszczycić się wieloma zabytkami, z których najbardziej cenny jest wyżej wspomniany klasztor. Obok niego znajduje się znacznie młodszy ratusz z dwoma wieżami i zegarem miejskim. Idąc na zachód ulicą High (High Street) można dojść do dwóch kościołów. Pierwszy z nich to High Church z dużymi schodami i pięciopoziomową iglicą, drugi to wybudowany w epoce wiktoriańskiej Therfias Coates Memoriał Church – jedna z najbogatszych świątyń baptystów w Wielkiej Brytanii, z olbrzymimi przyporami sięgającymi szczytu i marmurowo-alabastrowym wnętrzem.

Pomiędzy kościołami, naprzeciwko zabudowań Uniwersytetu, znajduje się muzeum miejskie (Museum & Art Galleries), ozdobione wysokimi jońskimi kolumnami, poświęcone lokalnej historii.

Przy ulicy Oakshaw (Oakshaw Street), biegnącej szczytem wzgórza nad galerią, leży Obserwatorium Coats, prowadzące obserwacje astronomiczne i meteorologiczne od 1884 roku. Przy George Place znajduje się SmaShot Cottages – muzeum etnograficzne z wnętrzami chat z XVIII i XIX wieku, należących do rzemieślników i tkaczy.

Widok na wyspę Arran z plaży w miejscowości Ayr

Większość znanych i polecanych wycieczek po Szkocji, obejmuje przepiękne tereny jej północno-zachodniej części. Jadąc z Glasgow przez Kilmarnock na południowy-zachód można też podziwiać wspaniałe widoki, między innymi na Firth of Clyde (zatoka Morza Irlandzkiego) i wyspy znajdujące się w zatoce. Największa, najsławniejsza i najpiękniejsza to Isle of Arran. Jej powierzchnia wyspy jest górzysta i wynosi 427 km². Najwyższy szczyt – Goat Fell wznosi się 874 metry nad poziomem morza.

Ze względu na różnorodność terenu wyspa Arran, nazywana jest miniaturą Szkocji. Można tam znaleźć mały „Lowland”, „Highland” oraz doliny zwane „Glen”. Na wyspie znajduje się wiele kamiennych kręgów z okresu neolitu, między innymi Machrie Moor oraz Giant’s Graves oraz Jaskinia St. Molio’s Cave z rzadkimi rzeźbami naskalnymi.

Na początku XIX wieku na Arran znajdowało się ponad 50 destylarni whisky. Większość z nich funkcjonowała nielegalnie, tworzyły jednak jedne z najlepszych destylatów. Jedyną konkurencję stanowiła dla nich whisky „Glen Livet”. Główną miejscowością wyspy jest miasteczko Brodick.

Ayr, oddalone od Glasgow około 52 km, to popularna miejscowość wypoczynkowa. Posiada dużą piaszczystą plażę, małe, klimatyczne centrum z deptakiem, wały Cytadeli z XVII wieku, molo, tor wyścigów konnych. Od 2004 roku odbywają się tu również pokazy lotnicze.

W pobliżu miejscowości, na skalistym cyplu, znajdują się ruiny zamku Dunure. Jedna z tradycji głosi, że zamek zbudowali Duńczycy. Inna twierdzi, że Mackinnonowie otrzymali zamek od Aleksandra III, jako nagrodę za męstwo w bitwie pod Largs. Tak naprawdę, zamek Dunure pochodzi z przełomu XV i XVI wieku i był gniazdem szkockiego rodu Kennedych z Carrick, którzy niegdyś byli w posiadaniu większości ziem południowo-zachodniej Szkocji (nie mają wspólnych korzeni z rodziną prezydenta Johna F. Kennedy).

Pod koniec XVI wieku zamek i majątek Dunure wraz Dalquharran zostały zakupione przez Sir Thomasa Kennedy z Kirkhill. Zamek składał się wtedy z dwóch odrębnych części – donżonu o nieregularnym kształcie usytuowanym na szczycie stromej skały i kilku budynków na niższym poziomie. Na północnym-wschodzie znajdują się resztki muru. W pobliżu nich mogła znajdować się brama, fosa i most zwodzony.

W połowie XVII wieku zamek zaczął popadać w ruinę. Nie wiadomo, czy można to powiązać z okresem wojny domowej, kiedy to według lokalnej tradycji zamek został spalony, po czym był systematycznie demontowany, a uzyskane materiały wykorzystano do budowy Cytadeli Cromwella w Ayr. Podobny los spotkał zamek w Ardossan (położony około 38 km na północ od Ayr).

Troon – miasto na zachodnim wybrzeżu Szkocji, położone nad zatoką Firth of Clyde, znane ze wspaniałych pól golfowych, między innymi Royal Troon Golf Club, gdzie kilkakrotnie odbywał się turniej The Open Championship. Silne wiatry od Oceanu Atlantyckiego powodują, że jest też idealnym miejscem do uprawiania windsurfingu i kitesurfingu.

Na horyzoncie wyspa Alisa Craig – dawne schronienie dla katolików w trakcie reformacji na terenie Szkocji. Do połowy XX wieku była też terenem pozyskiwania granitu, który wykorzystano między innymi do budowy Katedry św. Idziego w Edynburgu.

Ardrossan – historyczne miasto portowe z pięknym widokiem na Firth of Clyde, to doskonałe miejsce do odkrywania i doświadczania lokalnego życia. To również ruchliwy port z którego można się dostać na wyspę Arran i Great Cumbrae.

Historia miasta związana jest z potężnymi rodami Montgomerie i Eglinton. Już w XIII wieku istniał tu zamek obronny, malowniczo położony na stromym klifie, który przez stulecia miał swoje wzloty i upadki. Odrestaurowany, otoczony ogrodem, otwarty dla publiczności jest wspaniałym punktem widokowym na zatokę. Miasto może pochwalić się piaszczystą plażą z Błękitną Flagą. To oznacza, że kąpielisko w Ardrossan jest uznawane za jedno z najczystszych na świecie.

Prom z Largs na wyspę Great Cumbrae do miejscowości Milport, kursuje co pół godziny.

Largs – popularny nadmorski kurort położony na zachodnim wybrzeżu Szkocji, nad zatoką Firth of Clyde. Miasto szczyci się powiązaniem z Wikingami oraz związanym z tym corocznym festiwalem odbywającym się na początku września. Silne i zimne wiatry od Oceanu Atlantyckiego powodują, że Largs, jak i całe zachodnie wybrzeże, jest idealnym miejscem do uprawiania kitesurfingu.

Na horyzoncie wyspa Great Cumbrae

Wyspa Cumbrae ma około 4 kilometry długości i 2 kilometry szerokości (1168 ha). Najwyższym wzniesieniem jest duża skała The Glaid Stone (127 m.n.p.m). Przy dobrej pogodzie można stąd podziwiać widoki na Largs i wioskę Fairlie, Renfrew Hils, Ben Lomond i Alp Arrochar, wyspy Bute i Aran, Paps of Jura, Ailisa Craig, a nawet brzegi Irlandii Północnej.

„Stolicą” i jedynym miastem na wyspie jest Millport. Miasto rozciąga się wokół atrakcyjnej pagórkowatej zatoki, otoczonej nadmorską promenadą.

Millport posiada najmniejszą katedrę w Wielkiej Brytanii (Cathedral of the Isles), wybudowaną w pierwszej połowie XIX wieku, według projektu Williama Butterfielda, jednego z czołowych architektów neogotyckich tamtych czasów. 

W miasteczku znajduje się jeszcze kilka innych ciekawych obiektów, między innymi: Garrison House, imponujący gotycki budynek, z Museum of the Cumbraes, Garrison House Café, a także lokalnej biblioteki i biur Rady Miasta. W muzeum można obejrzeć ciekawe eksponaty archeologiczne i poznać historię… przemytników z XVIII wieku. W niedalekim sąsiedztwie znajduje się Muzeum i Akwarium Robertsona, w którym zwiedzający mogą dowiedzieć się więcej o bogactwie życia morskiego i lokalnych siedliskach na wyspie.

W mieście są sklepy spożywcze, restauracja, wypożyczalnia rowerów, żaglówek i pontonów.

Wokół wyspy ciągnie się 10-milowa droga (ponad 16 km), z której można podziwiać wspaniałe widoki na zatokę, góry, skały i Crocodile Rock – skałę pomalowaną tak, aby wyglądała jak ogromny krokodyl.

2024-04-20 6 komentarzy
3 FacebookTwitterPinterestEmail
Podróże

Edynburg

by Jolanta Strażyc 2024-04-10

Zamek w Edynburgu (Edinburgh Castle) wybudowano prawie 800 lat temu na szczycie wygasłego wulkanu. Obiekt reprezentuje różne style i typy budownictwa, które świadczą o bogactwie ról, jakie pełnił w ciągu stuleci. Najstarszą budowlą jest XII-wieczna Kaplica św. Małgorzaty (St Margaret’s Chapel).

U podnóża Wzgórza Zamkowego rozciąga się malowniczy ogród miejski (Princes Street Gardens) – utworzony na początku XIX wieku w miejscu osuszonego jeziora…

Widok z West Princes Street na Zamek i Fontannę Ross (Ross Fountain)

Zamek

Widok ze Wzgórza Zamkowego na miasto

Widok ze Wzgórza Zamkowego na miasto i zatokę Morza Północnego  (Firth of Forth).

Katedra św. Idziego (St Giles Cathedral) wzniesiona w latach 1385-1410

Centrum podzielone jest na Stare i Nowe Miasto. Na północ od Castle Rock znajduje się Nowe Miasto, z symetrycznym układem ulic i klasycystycznymi budynkami, które powstały w epoce oświecenia. Zupełnie inny charakter posiada średniowieczne Stare Miasto z siecią krętych brukowanych uliczek, ciasnych zaułków i domów z ciemnego kamienia. Stare Miasto wpisane jest na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. Na zdjęciu widać 60-metrowy neogotycki Scott Monument zbudowany w 1846 roku, na cześć sir Waltera Scotta.

Calton Hill – wzgórze w centrum Edynburga z siedzibą szkockiego rządu

Pomnik niedźwiedzia Wojtka, który w czasie II Wojny Światowej, pomagał polskim żołnierzom armii Andersa. W 1942 roku w górach Hamadan w Iranie misia kupili polscy żołnierze. Razem z nimi przeszedł z Iranu przez Irak, Syrię, Palestynę i Egipt do Włoch, a po demobilizacji, dotarł do Wielkiej Brytanii. Wojtek pomagał żołnierzom w różnych pracach, między innymi rozładowywał ciężarówki i przenosił skrzynie z pociskami. Za swoje zasługi na rzecz armii miś otrzymał stopień kaprala.

Princes Street

Muzeum Whisky (Scotch Whisky Experience) zlokalizowane jest przy Royal Mile, na szczycie Wzgórza Zamkowego. Można tu poznać historię produkcji tego najsłynniejszego towaru eksportowego Szkocji i zobaczyć największą na świecie kolekcję whisky,  która składa się z 3500 oryginalnych butelek, a także wziąć udział w degustacji.

2024-04-10 4 komentarze
5 FacebookTwitterPinterestEmail
Podróże

Glasgow – największe atrakcje, część 2

by Jolanta Strażyc 2024-03-20

Ponad 68-hektarowy Park Bellahoston, został otwarty w 1896 roku. W parku znajduje się kilka ciekawych obiektów, między innymi: Palace of Art Sports for Excellence Centre, Dom Miłośników Sztuki zaprojektowany przez Charlesa Rennie Mackintosha, Bellahouston Sports Centre, Glasgow Ski Centre, który posiada sztuczny stok narciarski, kręgielnia, boiska do hokeja, ścieżki rowerowe i place zabaw dla dzieci.

Na zdjęciu: Pałac Sztuki – secesyjny budynek otoczony pięknym ogrodem z kolekcją wrzosów i krzewów mieszanych. W parku Bellahouston można również obejrzeć kolekcje paproci, żonkili, bylin zielonych i krzewów oraz chryzantemy, dalie i dziesiątki gatunków roślin jednorocznych – wyhodowanych w znajdujących się w Bellahouston szklarniach i przesadzanych w połowie marca do gruntu. Klimat jest tu troszkę cieplejszy niż w Polsce, więc już wczesną wiosną można  pospacerować po barwnie kwitnących ogrodach.

Walled Garden – otoczony murem ogród kwiatowy, jest częścią parku Bellahouston. Na jego rozległym terenie można zobaczyć kilka ogrodów, w których znajdują się kolekcje przeróżnych roślin.

Bellahoston Park, był często wykorzystywany jako miejsce ważnych wydarzeń publicznych, między innymi podczas wizyty Jana Pawła II w 1982 roku. W 2018 roku, na terenie parku wybudowano Hospicjum Księcia i Księżnej Walii.

Pałac Ludowy i Ogród Zimowy (People’s Palace and Winter Garden). W pałacu znajduje się Muzeum Historii Społecznej Glasgow – historia miasta i ludzi od roku 1750 do chwili obecnej, z kolekcją przedmiotów zabytkowych oraz codziennego użytku, fotografii, grafiki i filmu.

Wiktoriańska szklarnia z tropikalnymi roślinami, jest częścią Pałacu Ludowego. Przed Pałacem Ludowym znajduje się Fontanna Doulton.

Ponad 34 – hektarowy Kelvingrove Park, ze słynną Galerią Sztuki i Muzeum Kelvingrove (Kelvingrove Art Galery and Museum), malowniczo położony nad rzeką Kelvin, utworzono w 1852 roku, według projektu Sir Josepha Patxona. Z parku rozciągają się piękne widoki na miasto – między innymi na wieżę Uniwersytetu (Glasgow University). W parku można obejrzeć kilka pomników, między innymi fizyka lorda Kelvina, pisarza Thomasa Carlyle’a, feldmarszałka lorda Robertsa, chemika Josepha Listera oraz pomnik żołnierzy piechoty górskiej, którzy polegli w wojnie południowoafrykańskiej (1899 -1900).

Najważniejszym zabytkiem Parku Kelvingrove jest Fontanna  Memorial Stewart – wybudowana według projektu Jamesa Sellarsa w 1872 roku, dla uczczenia pamięci   Lorda Provosta Roberta Stewarta (1851-1854) i jego osiągnięć związanych z dostarczaniem miastu świeżej wody z Loch Katrine.

Kościół p.w. świętego Szymona, wzniesiono w 1858 roku. W czasie II wojny światowej, zaczęli do niego uczęszczać, stacjonujący w pobliskich koszarach, żołnierze Polskich Sił Zbrojnych na Zachodzie. Od tego czasu nazywany był polskim kościołem. Po zakończeniu II wojny światowej, kościół pozostał centrum duchowym polskiej społeczności w Glasgow. W każdą niedzielę była tam odprawiana msza święta w języku polskim.

W nocy z 27 na 28 lipca 2011 roku, kościół został podpalony przez 24-letniego mężczyznę. Nie podano jego narodowości i motywów działania. Budynek spłonął niemal doszczętnie. Zawalił się dach. Pozostały tylko mury. Na szczęście, nikt nie odniósł obrażeń.

Wojenny związek kościoła św. Szymona z Polską, upamiętniono tablicą na fasadzie budynku. Na zdjęciach, stan kościoła i tablicy pamiątkowej przed pożarem.

Ogród Botaniczny. Szklarnia z końca XIX wieku, zwana od nazwiska projektanta Kibble Palace.

Kibble Palace jest jedną z kilku szklarni znajdujących się na terenie Ogrodu Botanicznego w Glasgow. Szkielet konstrukcji wykonany jest z żelaza i stanowi podstawę szklarni o powierzchni 2137 m2. Można tu obejrzeć rośliny tropikalne, głównie australijskie drzewa paprociowe. Niektóre z nich mają ponad 120 lat.

Elder Park nie jest atrakcją turystyczną, ale ma ciekawą historię związaną z Isabellą Elder, filantropką, która szczególnie interesowała się edukacją kobiet. Pani Isabella urodziła się 15 marca 1828 roku w Glasgow. Była córką prawnika Aleksandra Ure i Mary z domu Ross. Jej wykształcenie nie jest znane. Jej starszy brat John Francis Ure, prawdopodobnie był inżynierem związanym z przemysłem morskim…

W 1857 roku, Isabella Ure wyszła za mąż za Johna Eldera (1824 – 1869) – znanego i niezwykle uzdolnionego szkockiego inżyniera, zajmującego się budową silników parowych. Inżynier Elder zmarł w wieku 45 lat. Zostawił firmę – jedną z wiodących na świecie – produkującą statki parowe. Pani Isabella jako jedyna właścicielka zarządzała firmą przez dziewięć miesięcy. W połowie 1870 roku, kierownictwo objął jej brat – John Francis Ure.

Isabella Elder nie miała dzieci. Nie wyszła ponownie za mąż. Jako bogata wdowa, przez dłuższy czas podróżowała po Europie oraz zajęła się działalnością dobroczynną. W czasie pobytu w Glasgow mieszkała w pobliżu Kelvingrove Park (Claremont Terrace 6) i Uniwersytetu – którym żywo się interesowała i wspierała finansowo. W 1883 sfinansowała założenie Queen Margaret College – pierwszej uczelni w Szkocji umożliwiającej kobietom zdobycie wyższego wykształcenia, kursy medyczne dla kobiet oraz kupiła 15 hektarów ziemi w dzielnicy Govan – w pobliżu stoczni Elder Fairfield i założyła Elder Park (nazwany na cześć jej męża i teścia). W 1885 roku założyła Szkołę Gospodarstwa Domowego, w której młode kobiety uczyły się prowadzenia domu przy ograniczonym budżecie. W 1901 roku sfinansowała budowę biblioteki w Elder Park oraz budowę pomnika upamiętniającego jej męża – Johna Eldera. W 1903 roku zapewniła fundusze na budowę Elder Cottage Hospital i kontynuowała finansowanie tego przedsięwzięcia aż do swojej śmierci.

Isabella Elder zmarła 18 listopada 1905 roku. Jej akt zgonu podpisała dr Marion Golchrist – pierwsza kobieta, która ukończyła medycynę w Glasgow.

W 1906 roku, w Elder Park odsłonięto pomnik Isabelli Elder, ufundowany przez mieszkańców dzielnicy Govan. Był to jeden z pierwszych pomników w Glasgow przedstawiający kobietę.

W 1901 roku, jeszcze za życia pani Isabelli, Uniwersytet w Glasgow przyznał jej tytuł honorowy. W grudniu 2015 roku, Uniwersytet nazwano jej imieniem.

Spacer nad Clyde. Na drugim planie: Szkockie Centrum Wystawienniczo – Konferencyjne (Scottish Exhibition and Conference Centre) i The GSS Hydro – wielofunkcyjna arena wybudowana w latach 2011- 2013, w której odbywają się różne wydarzenia publiczne,  imprezy sportowe i muzyczne.

2024-03-20 5 komentarzy
2 FacebookTwitterPinterestEmail
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • …
  • 10

O mnie

O mnie

Jolanta Strażyc

Nazywam się Jolanta Strażyc. Mieszkam w Krakowie. Jestem miłośniczką zdrowego stylu życia, muzyki klasycznej, mody, podróży i fotografii. Przez kilka lat prowadziłam bloga "Moda i fotografia", na którym oprócz tematyki lifestylowej pisałam o modzie oraz przedstawiam autorskie stylizacje poświęcone dojrzałym kobietom i pokazywałam, że życie nie kończy się po 50-tce.

Ostatnie posty

  • W sercu Tatr – czerwcowa wyprawa z przyjaciółmi

    2025-06-20
  • Podstawy fotografii cyfrowej

    2025-06-10
  • Kiedy wszystko wydaje się możliwe

    2025-05-24
  • 10 sekretów dobrego życia

    2025-05-10
  • Madame X – obraz, który wstrząsnął Paryżem

    2025-04-24

Popularne posty

  • 1

    O mnie

    2020-03-30
  • 2

    Sesja biznesowa – jak ją przeprowadzić

    2022-11-10
  • 3

    Równo

    2023-12-01
  • 4

    Historia fotografii mody

    2023-04-10
  • 5

    Witaj emeryturo!

    2023-01-10
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest

@2019 - All Right Reserved. Designed and Developed by PenciDesign


Back To Top
jolantastrazyc.pl
  • Strona główna
  • Kontakt
  • Moda i styl
  • Zdrowie i uroda
  • Podróże
  • Biznes
  • Fotografia
  • Warto przeczytać
  • Wydarzenia