Jolanta Strażyc

Co roku na sklepowych półkach pojawiają się dziesiątki nowych produktów o działaniu ujędrniającym i liftingującym. Producenci prześcigają się w zapewnieniach, że ich produkty zlikwidują wszystkie nasze problemy. Jakie składniki w kremach naprawdę odmładzają? Jak wybrać ten właściwy?

Łatwiej jest przekonać innych o swojej urodzie, jeśli samemu nie ma się co do niej wątpliwości. Lustra mają jednak nieprzyjemny zwyczaj przekazywania prawdy. (Marissa Meyer, Cinter)

Retinol – to związek chemiczny, który w naszym organizmie wraz z innymi retinoidami pełni funkcje witaminy A – zwanej również witaminą młodości. Jest niezbędna do prawidłowego formowania się i regulowania wzrostu komórek skóry. Retinol stabilizuje i normalizuje jej struktury. Zaaplikowany w kremie przenika do skóry właściwej, gdzie pobudza fibroblasty do produkcji kolagenu. Badania wykazały, że już 0,1 proc. stężenie retinolu w kremie wystarczy, aby skóra stała się nieco zagęszczona i ujędrniona. Dodatkowo witamina A ma właściwości złuszczające i rozjaśniające, przez co świetnie radzi sobie z przebarwieniami. Kosmetyki z retinolem można więc stosować w kuracji przeciwzmarszczkowej oraz w pielęgnacji cery tłustej i trądzikowej. Retinol jest substancją fotouczulającą i dlatego najlepiej kosmetyki z retinolem używać na noc, a na dzień nakładać kremy z filtrami UV. Do retinolu skórę należy przyzwyczajać stopniowo, poprzez używanie kremu co dwa dni. Dopiero po kilku zastosowaniach można aplikować codziennie.

Kwas hialuronowy to substancja naturalnie występująca w skórze. Występuje we wszystkich organizmach i należy do związków mających identyczną budowę chemiczną u bakterii i ssaków. Zatrzymuje wilgoć, potrafi przyciągnąć kilkadziesiąt razy więcej wody, niż sama waży. Jedna cząsteczka kwasu hialuronowego jest w stanie związać ok. 250 cząsteczek wody. W młodej skórze jest go bardzo dużo – to gwarantuje sprężystość i brak zmarszczek. Z wiekiem ilość kwasu maleje. Gdy skóra człowieka zaczyna tracić zdolność wiązania wody, skóra zaczyna się starzeć, przesusza się i wiotczeje. Kremy zawierające kwas hialuronowy, są niczym nawadniający kompres. Idealne dla osób, które lubią się opalać lub pracują klimatyzowanych pomieszczeniach. Świetnie sprawdza się w medycynie estetycznej.

Koenzym Q10 to zastrzyk energii dla skóry zmęczonej i zwiotczałej. To bardzo silny przeciwutleniacz i składnik detoksykujący, a także specjalista od ochrony kolagenu, elastyny i DNA komórek skóry przed zniszczeniem. Jego braki można już zauważyć po trzydziestce. Koenzym Q10 jest odpowiedzialny za wytwarzanie energii w komórkach, za ich metabolizm i regenerację. Powoduje, że skóra staje się bardziej jędrna a zmarszczki mniej widoczne. W połączeniu z witaminą C obezwładniają wolne rodniki, które uszkadzają skórę i przyspieszają jej starzenie. Witamina C ujędrnia, rozświetla, rozjaśnia przebarwienia, wzmacnia naczynka. Krem z tymi substancjami polecany jest dla osób mieszkających w miejscowościach z zanieczyszczonym powietrzem i palących papierosy.

Fitohormony to główni sprzymierzeńcy w walce o piękną skórę po 50. roku życia. Mają zdolność złagodzenia zmian w skórze będących efektem menopauzy. Kiedy estrogenów jest coraz mniej, skóra staje się wiotka i cienka. Fitoestrogeny pozyskiwane między innymi z soi, kukurydzy czy ryżu, świetnie wpływają na elastyczność i jędrność skóry, a także na jej koloryt. Fitohormony zapobiegają uszkodzeniu błon komórkowych i stymulują produkcję kwasu hialuronowego. Dzięki temu skóra staje się właściwie nawilżona.

Peptydy to łańcuchy aminokwasów, których główną specjalnością jest wygładzanie zmarszczek i poprawa jędrności. Należy szukać ich w kremach na okolice oczu i ust, gdzie skóra starzeje się najszybciej, a także w preparatach typu serum o silniejszym działaniu. Peptydy mogą mieć różne właściwości – na przykład lipopeptydy, penetrują głębsze warstwy skóry, gdzie odnawiają struktury kolagenu i elastyny – dzięki czemu skóra staje się jędrniejsza. Inne poprawiają krążenie limfy i w ten sposób zmniejszają obrzęk wokół oczu. Jeszcze inne naśladują działanie botoksu – relaksują komórki skóry, co zapobiega pogłębianiu się zmarszczek mimicznych.

Czytałam: Claudia, Dobre rady, Curate.

Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem złośliwym u kobiet. Stanowi około 20 proc. wszystkich zachorowań na nowotwory złośliwe u Polek. To ponad 17 tys. nowych zachorowań w ciągu roku. To ponad 5 tys. zgonów. Ryzyko zachorowania wzrasta po 50 roku życia.

Najważniejszym czynnikiem w istotny sposób wpływającym na wyniki leczenia jest wykrycie nowotworu w jak najwcześniejszym stadium rozwoju. Dla kobiet starszych najlepszą metodą, w znacznym stopniu umożliwiającą rozpoznanie zmian patologicznych w utkaniu piersi stanowi mammografia. Jej czułość jest najwyższa. Szacuje się, że dla kobiet po menopauzie wynosi ona 90 – 95 proc. Badania kliniczne wykazały, że w grupie kobiet w wieku 50 – 69 lat, które miały wykonywane badania mammograficzne co rok lub dwa lata, nastąpiło zmniejszenie umieralności o 25 – 30 proc.

Dla kobiet 45plus American Cancer Society zaleca coroczną mammografię, a po skończeniu 55 lat co dwa lata. Najlepszą metodą diagnostyczną dla młodszych kobiet jest  badanie USG. Ich piersi wyglądają inaczej. Mniej w nich tkanki tłuszczowej, za to  więcej gruczołów mlecznych i niegroźnych torbieli – mówią naukowcy. Mammograf nie odróżnia ich od nowotworów i dlatego istnieje niebezpieczeństwo, że zmiana łagodna zostanie uznana za nowotwór. Zasada, że USG jest dla młodszych a mammografia dla starszych kobiet nie zawsze się sprawdza. Często po wykonaniu jednego badania lekarz zaleca drugie, ponieważ każde z tych badań inaczej pokazuje tkankę piersi.

W USA oraz krajach Unii Europejskiej uznano, że najskuteczniejszym sposobem ograniczenia zachorowań i poprawy wyników leczenia nowotworów złośliwych są narodowe programy walki z rakiem. Programy te są finansowane ze środków budżetowych państwa, a działania w ramach tych programów oprócz badań, obejmują także zakup nowoczesnego sprzętu diagnostyczno-leczniczego oraz działania edukacyjne społeczeństwa i kadry medycznej. Celem realizacji programu jest obniżenie wskaźnika umieralności z powodu raka piersi oraz podniesienie poziomu wiedzy kobiet na temat profilaktyki i wprowadzenie na terenie całego kraju zasad postępowania diagnostycznego.

Wczesne wykrycie guzka zwiększa szansę na skuteczną terapię. Niestety, tylko co czwarta Polka zgłasza się na badania. Warto zadbać o profilaktykę, ponieważ ewentualne zmiany chorobowe najłatwiej wyleczyć od razu, nie pozwalając im się rozwinąć.

Nie każdy guzek w piersi to rak. Jednak każda tego typu zmiana wymaga kontroli. Wykaz wszystkich miejsc, gdzie można wykonać mammografię i badanie cytologiczne znajduje się na stronie Narodowego Funduszu Zdrowia: Programy Profilaktyczne

Zdjęcie: ModernCancerDiagnostics

Pielęgnacja włosów kręconych nie jest łatwa. Znalezienie odpowiedniego sposobu zajęło mi trochę czasu. Wiele osób myśli, że włosy kręcone wystarczy umyć i pozostawić do wyschnięcia, a zawsze będą dobrze wyglądać. Może, ale nie w moim przypadku. Włosy kręcone są z natury suche i nieodpowiednio pielęgnowane puszą się. Aby loczki ładnie się układały, trzeba je nieustannie nawilżać i unikać wszystkiego co powoduje ich wysuszenie.

Włosy kręcone lubią, gdy pozwalamy im po umyciu wyschnąć naturalnie, bez użycia suszarki, ale nie zawsze taka naturalna fryzura, która do tego się puszy, wygląda ładnie. Z tym puszeniem długo nie mogłam się uporać, aż w końcu zaczęłam inwestować w zabiegi pielęgnacyjne takie jak nawilżanie i wygładzanie keratyną u fryzjera.

Kiedyś często prostowałam włosy. Teraz już tego nie robię, za to staram się tak pielęgnować włosy aby zminimalizować ich suchość, co w efekcie powoduje ładne układanie się loków i co za tym idzie poprawia wygląd fryzury.

Po wyjściu z pod prysznica, zawsze delikatnie osuszam włosy ręcznikiem (bez pocierania). Staram się nie używać suszarki i dyfuzora, a jeżeli już – to zawsze o średniej temperaturze i nie suszę włosów do końca, pozostawiam je lekko wilgotne.

Skompletowanie odpowiednich kosmetyków zajęło mi również dużo czasu. Do pielęgnacji włosów używam kosmetyki nawilżające, które przeważnie kupuję w sklepie dla fryzjerów: szampon, odżywka, maska i olejek – który wcieram czasem przed umyciem w końcówki włosów i zawsze po wymodelowaniu fryzury. Co dwa miesiące podcinam końcówki włosów. To też bardzo dobrze wpływa na wygląd fryzury.

Ostatnio do pielęgnacji używałam kosmetyki polskiej marki O’Herbal. Seria do włosów kręconych i niezdyscyplinowanych, zapewnia kompleksową pielęgnację. Bogata w naturalne składniki, między innymi w ekstrakt z szyszek chmielu wzmacnia, nawilża i odżywia włosy, chroni przed łamliwością i matowieniem. Wzmacnia cebulki, nadaje miękkość i połysk, wygładza oraz ujarzmia niesforne i puszące się kosmyki. W skład serii dla włosów kręconych i niezdyscyplinowanych wchodzi: maska, szampon, odżywka i fluid.

Podczas stosowania produktów do pielęgnacji włosów, nie należy używać ich zbyt dużo. Najważniejsze, aby zastosować je równomiernie i dobrze spłukać. Fluidu do włosów nie spłukujemy. Fluid wygładza uszkodzone końcówki włosów i zabezpiecza je przed negatywnym wpływem stosowania urządzeń do suszenia i stylizacji oraz zmniejsza ich łamliwość. Włosy stają się podatne na układanie i błyszczące. Fluid przeciwdziała puszeniu się włosów. Dodatkowo zawiera olejek arganowy, który odżywia i zmiękcza włosy.